Статья о питательных свойствах кураги, чернослива, изюма и грецких орехов. Курага богата магнием, кальцием, калием, железом, витамином В5, пектином и органическими кислотами. Чернослив содержит клетчатку, органические кислоты, минеральные вещества и витамины. Изюм - идеальный источник энергии, содержит калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатку и витамины В1, В2, В5. Грецкие орехи - самый полезный вид орехов, содержат большое количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет.